立冬补冬补嘴空，保健选对时间，事半功倍！
发布时间：2019/11/08

       立冬，是冬季的开始，水冰地冻，万物收藏，一岁终而一岁始。古人训诫我们要学习动物，要在冬天休养生息，不动不狂。
 


       立冬之后，天黑得越来越早，自然界趋于闭藏，人的起居也应顺应自然规律，以 “养藏” 为主。起卧作息需遵从“冬三月……早卧晚起。”的原则。
 
       另外，此时节早晚温差大、空气污染严重，室外活动出汗还容易遭到寒风侵袭，因此立冬过后晨起锻炼身体比较合适在室内。
 
       一、“吃”在节日中往往占据着主要的地位：
 
       立冬山始冻，土地变得僵冷，此时素有“食饺”之传统。 民间有谚语：“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。” 

       立冬是秋冬季节的交替，吃饺子即吃 “交子”，有着时节更替的朴素寓意。传说，饺子是由医圣张仲景发明的，他将羊肉、辣椒和一些驱寒的药物包在面皮里，因形状极像耳朵，原叫“娇耳”。
 
       

       中国人爱吃饺子，俗语讲“好吃不过饺子”，在中国，有相当一部分节气和节日要吃饺子。立春、入伏、立秋、立冬、冬至、除夕、正月初五……大节小节全吃饺子，“饺子”的地位可见一斑。不只是饺子，“吃”文化在中国传统文化中占有重要地位。从端午节的粽子到春节炖肉，煎炒烹炸，焖溜熬炖，换着花样做美食。
 
       二、缺牙吃不上成了生活中的常见现象：
 
       食物虽好却不是所有人都能吃上一口。相关调查显示，我国全民口腔病患病率高达90%以上，就治率只有10%。“面条煮到烂，把肉剁成泥，青菜嚼不动，水果榨成汁”是不少缺牙老人的晚年光景。

       中医认为“齿为脏腑之门”，牙齿跟胃、肠、肾等脏器关系密切。食物被嚼碎、吃进去、被消化、被吸收才有五脏六腑正常行使功能，才能维持身体正常运转。然而，很多人在第一颗牙齿缺失后，不及时采取措施止损，剩下的牙就像多米诺骨牌一样，一颗接一颗地倒下，根本停不下来。身体状况日益走下坡路。
 

       

       三、“补牙”是吃到乃至吃好的必经之路
 
       想养生，牙不行，保健就是空谈。食补是最行之有效的养生途径，胜过任何保健品。注意日常口腔的呵护，及时补牙也是冬季保健的关键一环。补齐缺牙目前有三大主流方式：活动义齿、固定义齿和种植牙。经过多年的实践与总结，活动义齿和固定义齿的弊端越来越明显，光是咀嚼力小、伤害好牙就足以让人望之却步。
 
       想养生，牙不行，保健就是空谈。食补是最行之有效的养生途径，胜过任何保健品。注意日常口腔的呵护，及时补牙也是冬季保健的关键一环。

       补齐缺牙目前有三大主流方式：活动义齿、固定义齿和种植牙。经过多年的实践与总结，活动义齿和固定义齿的弊端越来越明显，光是咀嚼力小、伤害好牙就足以让人望之却步。