假期结束，响起复工号角
但熬夜、通宵、宵夜和油腻饮食
牙齿和口腔遭遇“作息骤变”
肿痛、发炎、敏感、松动
图片来源pexels
早晚刷牙、饭后刷牙或漱口。每天至少刷两次牙，每次不少于2-3分钟。并搭配牙线、冲牙器，清理牙缝中的污垢与食物渣，维护口腔环境。
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吃零食的时候多喝水，少抽烟喝酒，减少浓茶及咖啡的摄入量。喝完碳酸饮料或吃完酸性食物隔一个小时后再刷牙。
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热气腾腾充满锅气的年夜饭，刚出锅就迫不及待一饱口福，但过热的食物让口腔黏膜很有可能被烫伤。吃热了再来根雪糕，喝杯冰饮，牙齿冷热刺激，易诱发牙齿敏感。
咀嚼时出现牙齿疼痛、不敢用力的问题，需要及时到专业口腔机构就诊，不要忍着或拖延。口腔问题都是越拖越贵、越拖越严重的。
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过年期间，糖果甜品让孩子们的牙齿“压力山大”。而儿童又是患龋齿的高发人群，倘若口腔清洁再不到位，会导致“虫牙”上门捣乱。
窝沟封闭或全口涂氟，是防治龋齿最为简单有效的两招。
在牙齿表面进行氟化处理，可以增加乳牙坚硬度，阻止细菌对牙齿、齿缝中的残余食物发酵，从而保护牙齿不被龋坏。
研究报告显示，一年涂氟两次，可以使龋齿发生率降低55%。
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春节期间大吃大喝，牙垢堆积，口腔有异味也属正常。
定期洗牙，对口腔进行深度的清洁，是保持口腔健康和牙周健康不可缺少的重要措施之一。
洗牙时顺便做一次口腔检查，发现问题，做到早发现早治疗。
